朝 チキンときゅうりのサンドイッチ、りんご、キウイ、カフェオレ 昼 パスタソース使ってパスタ 夜 豚肉れんこんにんじんオイスターソース炒め、さんまと長芋のガーリック焼き(パルシステムの冷凍さんま、安価で美味しくて超優秀)、スナップエンドウ、ミニト…